抚顺传媒网讯（记者 盖小雷）冬季是心脑血管疾病的高发时节。冬季天气寒冷，如果劳累、激动、饱餐，心脏病、高血压、脑梗死、脑出血等心脑血管疾病的发病率就会增加，甚至会加重病情，特别是老年人更是高发人群。

近日，就如何预防心脑血管疾病，记者采访了市疾病预防控制中心专家。相关专家介绍，心脑血管疾病发作时，患者和家属不要焦虑恐慌。如果血压升高，不要害怕，要按时服药，不可间歇性停药。患者家属要督促患者及时服药。患者要在家中常备降压药和其他对症治疗药物。另外，如果出现心肌梗塞等急症，要及时到医院接受治疗。

心脑血管疾病的患者不要高油、高盐和高胆固醇饮食，要坚持合理膳食；要戒烟限酒；要适量运动，也可以做一些无氧运动，锻炼手臂和腿部的肌肉，对心脑血管有益；保持心态平衡，不要紧张、焦虑，保持健康的生活方式，是最好的预防方法。